健康のためにコーヒーを飲もう [健康]
カフェインには意外な効果があることが最近の研究でわかってきました。
カフェイン入りのコーヒーを1日２杯程度（飲み過ぎはいけません）飲むことで、心不全を予防する効果があるという研究結果があります。
ほかにもカフェインには、肝臓や腎臓の働きを活発にし、二日酔いの原因であるアセトアルデヒドの分解も助ける効果もあります。ちなみにコーヒーのカフェインの効果はインスタントでもレギュラーでもほとんど同じです。だったら安いのでインスタントにしましょう。
ただカフェインはやっぱり問題がある場合も。妊娠中や胃潰瘍の人、血圧、血糖値のコントロールがうまくできない体質の人は、摂取を控えたほうがいいです。
コーヒー選びの基準は人によりきりですけど、なににしたらいいのでしょうか。
カフェイン入りのコーヒーを1日２杯程度（飲み過ぎはいけません）飲むことで、心不全を予防する効果があるという研究結果があります。
ほかにもカフェインには、肝臓や腎臓の働きを活発にし、二日酔いの原因であるアセトアルデヒドの分解も助ける効果もあります。ちなみにコーヒーのカフェインの効果はインスタントでもレギュラーでもほとんど同じです。だったら安いのでインスタントにしましょう。
ただカフェインはやっぱり問題がある場合も。妊娠中や胃潰瘍の人、血圧、血糖値のコントロールがうまくできない体質の人は、摂取を控えたほうがいいです。
コーヒー選びの基準は人によりきりですけど、なににしたらいいのでしょうか。
タグ：コーヒー
